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春天十个人九个感冒?常吃此物身体健康,不感
时间:2019-03-10

春天十个人九个感冒?常吃此物身材健康,不感冒了,打消身体毒素

野蒜的营养丰富,每一百克含有脂肪0.36克、碳水化合物23克、粗纤维0.85克、胡萝卜素3.85克、维生素B10.05毫克、维生素B20.09毫克、烟酸1.2毫克、磷52毫克、铁4.4毫克、钙94毫克,还有蒜氨酸、甲基蒜氨酸、大蒜糖等。

野蒜含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸、尼克酸等养分成分,存在温补作用,可健脾开胃,助消化,解油腻,促进食欲,可润中补虚,使人耐寒,经常食用有利于强健筋骨,特别对成长期的儿童跟缺钙的老人有良好的营养价值。




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